想必大家都有過憋尿的經(jīng)歷。有時是因為工作忙碌沒有時間上廁所，也有因為逛街時因為一時找不到廁所，甚至有人是早晨賴床不想起床上廁所，還有外出長途時憋著尿在擁堵的高速上……
因為場合或工作的原因而憋尿可以說是不得已，卻有人將憋尿作為習慣的人，他們總是覺得沒什么，忍一忍就好了，還可以節(jié)約點時間。一次兩次還好，可是你知道長期憋尿會有怎樣的嚴重后果嗎？
長期憋尿有哪些危害？
建德醫(yī)院泌尿外科主任楊曉華來解答：
1.尿路感染
長期憋尿，尿液無法將細菌沖走，大量細菌在尿路聚集，可能引起尿路感染。女性尿道短，又與陰道鄰近，更易受污染。
2.前列腺炎
憋尿是前列腺炎的誘因之一，前列腺疾病發(fā)作時，患者會出現(xiàn)尿頻、尿急、夜尿多、尿痛，會陰、睪丸疼痛等癥狀。
3.損傷膀胱功能
控制膀胱收縮的神經(jīng)分布在膀胱壁的肌肉里，若經(jīng)常有意識地憋尿，會使神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，使膀胱逼尿肌張力減弱，導致排尿困難，引發(fā)尿潴留。若小便經(jīng)常不及時排出，不僅會導致膀胱括約肌松弛，出現(xiàn)功能失調(diào)，還極容易誘發(fā)尿失禁，治療起來非常困難。
4.排尿性暈厥
突然、用力性排尿引起胸腔內(nèi)壓力增加，可導致腦缺血而暈厥。在尿液迅速排空時，通過迷走神經(jīng)反射引起心動過緩，也可誘發(fā)排尿性暈厥。
5.誘發(fā)膀胱癌
尿液經(jīng)常長時間停留膀胱，其中有毒有害物質(zhì)長期刺激膀胱黏膜上皮細胞，因而有可能誘發(fā)膀胱癌。排尿次數(shù)越少，患膀胱癌的危險性越大；有憋尿習慣的人，患癌幾率比一般人增加3~5倍。這是因為，憋尿增加了尿中致癌物質(zhì)對膀胱的刺激時間。
排尿本身是人體的一個自潔的過程，通過排尿它能把人體代謝的產(chǎn)物、水分，還有一些代謝的廢物，都排除體外。因此，它是一個正常的生理過程。常人在正常的飲水量下，建議2-3個小時就排尿一次
在日常生活中，要倡導健康的生活方式，生活要有規(guī)律，要清淡飲食，適當運動，養(yǎng)成良好習慣,避免憋尿：
楊主任建議：① 外出前、睡覺前排尿② 工作或?qū)W習的休息間隙去排尿③ 不貪念被窩，有尿意一定要趕緊去解決④ 喜歡打麻將或玩游戲等的人兒，不要憋，尿完再繼續(xù)耍⑤ 特殊人群更要注意：對于一些孕婦、前列腺增生、高血壓或者尿路反復感染的人群來說，尿意可能來得比較快，建議這類人群有了尿意，就要盡量及時排尿。
（通訊員 方滋）
