正值高溫天氣，各大游泳池已是人滿為患。身處佳美秀麗的千島湖水域，不少市民便將目光投向了附近一些山塘水庫，自駕前往游泳消暑。但是戶外游泳也有一些危害，如長久在水中浸泡后，裸露的皮膚更容易被猛烈的陽光灼傷。從市醫(yī)院了解到，近期因游泳引發(fā)皮膚曬傷的患者顯著增加，幾乎每天都有，而平時一周也鮮有一例。醫(yī)生提醒，在戶外游泳者應(yīng)注意防曬，對紫外線過敏、身上有痣伴紅腫潰瘍者更要避免過久在烈日下暴曬。
據(jù)皮膚科藍(lán)主任介紹，近期接診的日光性皮炎患者多是局部發(fā)紅，并伴有癢、痛癥狀，嚴(yán)重的還有水泡。他說，根據(jù)病情表現(xiàn)可分日曬傷及多形性日光疹等皮膚病，這是強烈日光照射所引起的皮膚急性光毒性反應(yīng)，且兒童皮膚嬌嫩癥狀會更嚴(yán)重。醫(yī)生提醒：日曬后，有些人雖然外表上看沒有什么不良反應(yīng)，只是皮膚曬黑了，其實這時候皮膚已經(jīng)曬傷了，變黑是皮膚自我保護(hù)的一種體現(xiàn)，因為人體皮膚可以通過增加黑色素細(xì)胞增強對紫外線的抵抗。同時，若身上暴露部位長痣，又常在烈日下長時間暴曬，可能會增加患皮膚癌的風(fēng)險。因此，醫(yī)師建議，最好不要在下午2點至4點陽光最強烈的時候去戶外游泳，以減少皮膚受紫外線傷害。
戶外游泳另一個不得不提的就是游泳安全，醫(yī)院急診還沒有接到溺水搶救的案例，不代表就沒有溺水事件的發(fā)生。“戶外游泳，無論水性多好，一定要注意穿戴好救生設(shè)施再下水”藍(lán)醫(yī)生說。山塘、水庫的水溫一般比較低，游泳時容易出現(xiàn)小腿抽筋等意外情況，因此，下水前要做好熱身活動，舒活筋骨。如發(fā)生水中抽筋，不要緊張，可以試著深吸一口氣，向反方向做踢腿等動作，如此反復(fù)，并及時向岸邊靠近或向同伴呼救。
另外，空腹游泳會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，腹痛現(xiàn)象，因此飯前飯后都不宜游泳。劇烈運動后也不宜游泳，因為劇烈運動后馬上游泳會使心臟加重負(fù)擔(dān)，體溫急劇下降會導(dǎo)致抵抗力減弱，引起感冒。更不要在地理環(huán)境不清楚的山塘、水庫游泳，這些地方的水深淺不一，很不安全。此外，月經(jīng)期婦女、癲癇、高血壓病患者皆不宜游泳。
（通訊員 趙志勇）
