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流行性感冒(簡(jiǎn)稱流感)，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強(qiáng)、傳播速度快的疾病。其要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。一般秋冬季節(jié)是高發(fā)期，典型的臨床癥狀是:急起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道癥狀，少數(shù)重癥病例病情進(jìn)展快，可因急性呼吸窘迫綜合征(ARDS)和/或多臟器衰竭而死亡。 

作為個(gè)人如何在這個(gè)流感流行的季節(jié)保護(hù)好自己，遠(yuǎn)離流感？ 

1.室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣清新。 

2.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，減少病從口入的機(jī)會(huì)。 

3.秋冬氣候早晚溫差大，適時(shí)加減衣服。 

4.盡量少去人群密集的公共場(chǎng)所，避免交叉感染。 

5.加強(qiáng)戶外鍛煉，增加身體抗疾病的能力。 

6.減少刺激性食物的攝入，如：辛辣食物、甜膩食物、燒烤煎炸食物等。 

7.如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀別大意，要去醫(yī)院進(jìn)行治療。 

8.老人和兒童可以接種流感疫苗，獲得免疫力。接種疫苗之后，在短時(shí)間內(nèi)不會(huì)在感染同一種流感。 

（通訊員  陳虹）