明明感覺夏天還在眼前，轉眼就到了起床需要勇氣的季節(jié)。特別是近幾天部分山區(qū)的最低氣溫已經不足10℃，幾乎讓人懷疑冬天來了。面對一早一晚那抵擋不住的冷意，相信很多人都已經“脫單”了——告別單衣，開始穿兩件。
早晚涼，等到太陽一出來，氣溫就噌噌噌往上升了。不曬、不冷、不熱，這樣的天氣算得上完美了。市氣象臺預計，10月19日多云，11—21℃，周六多云轉陰，到了周日，就變成陰轉小雨的天氣了。而且就目前的天氣形勢來看，下周大部分時間也都是陰有小雨的天氣。所以如果前兩天堆積了一些衣物，趁著這兩天天氣不錯，趕緊洗曬，厚一點兒的被子也趕緊搬出來見見陽光。
都說“春捂秋凍”，秋意漸濃的季節(jié)，到底是應該“美麗凍人”，還是應該“加條秋褲”呢？適當秋凍，能讓人體慢慢適應氣溫下降，過早穿上棉衣，無法讓身體得到鍛煉，不能很好地增強身體抵抗力，但是秋凍只適合身體素質好的人。老人、小孩和體質虛弱的人千萬別嘗試秋凍，最好根據氣溫和身體感覺及時增加衣物。哪怕是健康人群，過度“秋凍”也不可取。另外還要提醒大家，四個部位要重點保護，千萬不能凍，就是頭部、腳部、腹部和脖子，這些地方受涼都容易引起身體不適。
很多朋友到了秋天都會出現嘴唇干裂、手腳皸裂、皮膚瘙癢等癥狀，除了多喝水、涂護膚霜潤唇膏外，還有個小竅門，就是洗澡不必每次都用沐浴露或者肥皂。這一點愛干凈的人尤其要注意，皮膚產生的油脂有護膚的作用，要是洗得太勤太干凈，皮膚瘙癢癥就會來找你了。
（記者 呂蕾 通訊員 倪航）
