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一、得了糖尿病怎么辦?
樹立信心，科學(xué)治理。國際糖尿病聯(lián)盟(IDF) 將健康教育與心理改善、藥物改善、飲食改善、運動改善和血糖監(jiān)測形象地稱為糖尿病改善的五駕馬車，正確駕御五駕馬車就能使糖尿病患者血糖長期控制穩(wěn)定，結(jié)合減少吸煙、飲酒、糾正高血脂等其他有害因素 ，就能有效防止或減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。
二、每個人都會得糖尿病嗎？
不是每個人都會患糖尿病，但是糖尿病的高危人群通過改變生活習(xí)慣是可以預(yù)防的。
三、糖尿病要如何預(yù)防？
1.合理膳食。食物多樣，谷類為主。多吃蔬菜，奶類，大豆。適量吃魚禽肉蛋。少鹽少油控糖限酒。
2.科學(xué)運動。應(yīng)遵循循序漸進、運則有易、貴在堅持、多動更好、量力適度的原則。每周至少進行150分鐘的中等強度的身體運動。肥胖或超重者體力活動增加到每周250-300分鐘。依次進行10分鐘的短時體育運動，累計每天30分鐘。減少久坐時間，每小時起來動一動。
3.戒煙、控制體重。
4.保持心情舒暢和充足睡眠。每晚11點以前睡覺，每周至少休息一天，每年至少休一周以上的長假一次。
5.定期到醫(yī)院進行健康體檢和健康咨詢。
（通訊員 王樂樂）
